건강상식

눈이 피로 할 땐 (1)

관자놀이 부분의 머리카락을 옆으로 2분여간 당겨주면 눈주변 혈액흐름이 좋아져 눈의 피로가 사라진다. 

 

눈이 피로할 땐 (2)

눈이 피로할 때는 뜨거운 엽차에 소금을 약간 넣은 뒤 거즈에 묻혀서 눈두덩에 대면 피로회복에 도움이 된다.

눈 피로할 땐 당근을 (3)

당근과 사과를 절반씩 갈아서 마시면 시력 회복에 도움이 된다. 특히 당근에 포함된 카로틴은 눈의 피로

회복에 좋다.

눈이 충혈 됐을때

눈이 충혈 됐을 때는 감자를 갈아서 가제수건에 고르게 발라 눈에 대고 안대를 해보자. 눈 주위를 뜨거운

수건으로 덮고 마사지해도...

눈에 다래끼 났을 땐

눈에 다래끼가 났을 때는 마늘을 구워 으깬 다음 한지 위에 골고루 펴서 환부와 그 주위에 대고 안대를 한다.

갑자기 추위 느낄 땐

갑작스럽게 오한이나 심한 추위를 느낄 때엔 목 뒷덜미에 뜨거운 파스를 붙이면 일정 시간 추위를 녹일 수 있다. 

딸국질 멈추지 않을 땐

딸꾹질이 멈추지 않을 땐 감꼭지와 생강을 넣어 달인 물을 마시면 효과가 있다. 

설사 멈추게 하려 면

설사가 났을 땐 매실 원액을 팥알 크기로 떠서 먹거나 물에 타 마시면 효과가 있다. 

코감기 걸렸을 땐

코감기가 걸렸을 땐 쑥을 비벼서 콧구멍에 잠시 끼우면 막혔던 코가 뚫린다. 

어깨 결림 심할 땐…

어깨 결림이 심할 때는 지압을 해보자. 약지와 새끼손가락 사이의 연결 부분을 꾹 눌러주면 통증이 많이

없어진다.

어깨 결리고 다리 아플 땐

어깨가 결리거나 다리가 아플 때는 뜨거운 물 1ℓ에 식초 한 숟갈을 넣고 타월에 적셔 짜낸 뒤 찜질을 해주면

통증이 사라진다.

새치 예방에는

젊은 사람들에게 생기는 새치는 머리카락 속에 기포가 들어가서 희게 된 것이므로 산소 공급을 위해

비타민 E를 많이 섭취하는 것이 좋다. 또 비타민 B는 머리카락의 성장에 도움이 되므로 우유나 야채를

많이 먹는 것이 좋다.

목욕을 끝마칠 때는

목욕을 끝마칠 때는 발에 냉수를 뿌리는 것으로 마무리하면 표면의 혈관이 수축되어 열의 발산이 적어지고

몸이 쉽게 처지지 않는다.

코감기. 코 막힘

쑥 잎 비벼서 콧구멍 넣으면 시원하게 뚫려 코감기 코 막힘에는 쑥 잎을 가볍게 비벼서 콧구멍을 막아 보자.

잠시 그대로 두면 신기하게 코가 시원하게 뚫린다. 쑥을 구하기 어려울 경우, 면봉에 올리브유를 살짝 묻혀

콧구멍을 쑤시면 효과를 볼 수 있다.

피곤해서 잠이 안 올 땐

잠이 안 오거나 불면증에 시달린 땐 식초를 큰 숟가락으로 한 숟가락 마시면 피곤해서 산성으로 바뀌었던

몸이 식초에서 나오는 약한 알칼리성으로 인하여 희한하게도 잠이 잘 온다.

피부보호 욕조 물 만들기

욕조에 몸을 담그기 전 말린 귤껍질 20여개를 수건에 싸서 욕조에 띄운 뒤 들어가면 피부미용에 좋다.

얼굴에 땀이 많이 날 땐

한여름에 얼굴에 땀이 너무 많이 날 때, 물수건이나 얼음수건으로 뒷목을 차갑게 해주면 자연스럽게

얼굴의 땀도 멈춘다.

화상 때 흉터 안 남기려면

화상을 입었을 때 흐르는 물에 환부를 충분히 식힌 후 알로에 즙을 발라주면 흉터가 남지 않는다. 

피부 화끈거릴 때는

피부가 화끈거릴 때 과일주스를 가제에 묻혀 15분 정도 얹어 놓으면 피부가 진정된다.

 

얼굴 당길 땐 흑설탕 팩 을

얼굴이 건조하고 당길 때 물 1ℓ에 흑설탕 200ｇ을 넣고 약한 불에 졸인 후 냉장고에 넣어둔 것으로

20분간 팩을 하면 피부...

 

미용 팩 간편하게 만들기

사과 간 것 2 큰 술에 달걀노른자 1개와 꿀 1 작은 술을 섞는다. 여기에 밀가루를 적당량 섞어주면

효과가 뛰어난 건성 피부용 ...

얼굴에 여드름 심할 땐

여드름이 심할 때는 녹차를 우리고 나서 말린 찻잎을 모아 끓는 물에 넣은 다음 그 때 생기는

수증기를 얼굴에 쐬면 좋다.

여드름엔 무즙이 효과

여드름이 났을 땐 무즙을 약솜에 묻혀 가볍게 두드려 주면 좋다.

얼굴 촉촉하게 하려면

클렌징크림으로 화장을 지우고 나서 세수하기 전에 화장 솜에 우유를 적셔 두, 세 번 닦은 다음 세수를 하면

훨씬 촉촉하고 하얘진... 

피부 부드럽게 하려면

쌀뜨물을 받아 한 시간 정도 두면 생기는 앙금으로 피부를 마사지하고 쌀뜨물로 씻어낸다. 피부가 부드러워진다. 

얼굴 주름 예방 하려면

얼굴을 씻고 손바닥에 열이 나도록 문지르거나 박수를 친 다음 손바닥으로 얼굴을 좌우로 문지른다. 주름예방에

효과적이다. 

찬 바람에 볼 빨개지면

찬바람을 쐬면 볼이 빨개지는 사람은 따뜻한 물수건을 5분가량 볼에 댄 다음, 크림을 바르고 손가락으로 뺨을

두드리듯 마사지한... 

얼굴 피부 탄력 지키려면

얼굴의 피부가 탄력을 잃지 않게 하기 위해서는 매일 5~10분 정도 물구나무  서기를 해보자. 피부 늘어짐도

방지하고 혈액순환에... 

죽염으로 피부 마사지를…

죽염을 물에 타서 허벅지나 종아리에 발라주고 부드럽게 맛사지 한 다음 따뜻한 물로 씻어내면 피부가

매끄러워진다.

피부가 햇볕에 타서 따가울 땐

율무가루 1스푼에 우유 1스푼을 섞어서 얼굴에 팩을 하면 피부가 진정되면서 따가운 증세가 사라지고

보습작용도 된다.

 

커피 원두를 녹여 세수 하면

커피 원두를 녹인 물에 세수를 하면 피부의 혈액순환에 도움이 되고 미백 효과도 기대할 수 있다. 

녹차 잎 을 얼굴에 톡톡

녹차를 마시고 난 뒤 남은 찻잎은 헝겊에 싸서 얼굴에 톡톡 두드려주면 피부의 노폐물을 제거하는

효과가 있다.

흑 설탕 으로 피지 제거를

흑설탕을 물이나 요구르트에 개어 코 주변에 문지르면 피지가 빠지고 모공을 조여 주는 효과를 볼 수 있다.

윤기 나는 피부를 만들려면

우유를 솜에 묻혀 얼굴에 골고루 마사지하면 각질이 제거되고 윤기 있는 피부를 만들 수 있다.

식초 몇 방울 세숫물 에

세수할 때 마지막 헹구는 물에 식초를 몇 방울 떨어뜨려 씻으면 거친 피부가 부드러워진다.

햇빛 에 그을린 피부에는

다시마를 물에 불려 물과 함께 믹서에 잘 간 다음 끈적끈적 해지면 얼굴에 거즈를 얹어놓고 바른 뒤 20분쯤

지나서 씻어내면 된다.

운동 후 화장 땐

운동 후 얼굴에 진정 효과를 주는 화장을 하려면 화장 솜 여러 장에 화장수를 묻혀 냉동실에 넣고 한 장

씩 꺼내 쓰면 된다.

아이 피부에 상처 났을 땐

아이가 넘어져 피부에 가벼운 상처를 입었을 때 알칼리 이온수를 발라주면 지혈·소독 성분이 작용해

상처가 잘 아문다. 

비타민제 복용할 땐

비타민제나 빈혈 치료제를 녹차나 홍차와 함께 복용하면 차 속의 타닌 성분이 약효를 떨어뜨리므로

삼가는 것이 좋다.

피부 박힌 가시제거

고약 바르면 잘 빠져나와 피부에 가시가 깊이 박혀 족집게나 바늘로는 좀처럼 빠지지 않을 경우, 고약을

발라보자. 고약이 가시를 빨아낸 뿐만 아니라 열과 통증을 없애주므로 좋다. 또 부추를 짓이겨 3∼4회

갈아 붙여주면 신기하게도 가시가 뾰족이 솟아오른다. 가시를 뽑아낸 다음, 그 자리에 된장이나 간장을

바르고 문질러 주어야 곪지 않는다.

비듬 덜 생기게 하려면

말린 귤껍질을 빻아 린스 대신 쓰면 비듬이 덜 생긴다. 귤껍질을 빻은 다음 거즈에 싸서 뜨거운 물에

우려내 사용한다.

머리카락 윤기 나게 하려면

마요네즈를 머리에 고루 바르고 뜨거운 스팀 타월을 두른 뒤 10분 후 미지근한 물에 헹구면 푸석푸석한

머리카락에

윤기가 흐른다...

머리카락 깨끗이 하려면

달걀흰자를 거품기로 저 은 후 머리카락에 발라 빗으로 빗으면 머리카락의 때와 비듬을 깨끗하게

없앨 수 있다.

머릿결 부드럽게 하려면

머리를 감고 헹굴 때 마시다 남은 맥주를 물과 섞어 씻으면 머릿결이 부드러워지고 비듬을 없애는

효과가 있다.

탈모 방지 하려면…

구기자 잎을 넣고 달인 물에 매일 머리를 감으면 머리카락이 빠지는 것을 막을 수 있다.

원형 탈모증을 막으려면

원형 탈모증을 예방하려면 이쑤시개를 20개정도 고무줄로 묶어서 콕콕 두들겨 자극을 해 준다. 텔레비전 을

볼 때라던가 자동차 운전을 하면서 신호대기일 때 되풀이하면 좋다

무릎엔 레몬이 미백 효과

무릎이나 발꿈치가 거무스름해졌을 땐 먹고 난 레몬 조각으로 닦아주면 미백효과를 얻을 수 있다. 

목욕물에 녹차 찌꺼기 넣으면

녹차 찌꺼기를 모아두었다가 목욕할 때 욕조에 담가 우려낸 뒤 그 물에 몸을 담그거나 샤워를 하면

피부미용에 좋다.

목욕할 때 욕실 추우면

집에서 목욕할 때 수도꼭지를 틀어 물을 받지 말고 샤워기를 높게 해서 물을 받아보자. 욕실 안이 훨씬

빨리 따뜻해져 들어갈 때...

목욕물에 식초 반 컵 을

목욕할 때 욕조 가득 물을 받은 후 식초를 반 컵 정도 넣어 몸을 담그면 피로를 풀고 숙면을 취하는 데

도움이 된다.

욕조 목욕엔 레몬껍질 을

욕조에서 목욕할 때 레몬 껍질을 망(網)에 넣어 물에 담가두면 레몬향이 스며들어 좋고 피부 미용에도

효과가 있다.

몸의 때 잘 벗기려면

몸의 때를 말끔히 벗기려면 사우나에서 10분쯤 있다 곧바로 타월로 밀면 온탕에 오래 있는 것보다

잘 벗겨진다.

발 씻어도 냄새남을 땐

발을 씻었는데도 발 냄새가 사라지지 않을 때는 잠자리에 들기 전 생강을 짓이겨 30분 정도 발가락

사이에 붙이면 된다.

발, 피로 풀려면

발이 피로할 때는 따뜻한 소금물에 발을 담그고 마사지하면 피로가 풀린다. 

발이 부었을 때 는

발이 부었을 땐 따뜻한 물과 찬물에 번갈아 담가 혈액순환을 도와주면 부기가 빠진다.

살 속에 파고든 발톱은

살 속으로 파고드는 발톱을 깎을 땐, 억지로 파내지 말고 식초를 적신 솜으로 발톱을 충분히 불려주는 게 좋다.

차멀미 엔 생강차 한잔

차멀미가 심한 사람은 차타기 30분 전 생강차를 한 잔 마셔두면 멀미를 덜 수 있다. 입덧을 하는 임산부에게도

효과가 있다.

입술이 트고 주름질 땐

입술이 자주 트고 주름이 많은 사람은 자기 전에 꿀을 입술에 바르고 자면 다음날 촉촉하고 윤기 나는 입술로

가꿀 수 있다.

입 냄새 엔 감 초차가 최고

입 냄새가 심할 땐 감초 끓인 물로 양치를 하고 연한 감초차를 만들어 마시면 좋다.

입 냄새 심할 땐 매실을

입 냄새를 없애려면 매일 아침 차 속에 매실 절임 한 개를 넣어 마신다. 사흘 정도 계속 마시면 좋아진다. 

변비엔 감자 생 즙 효과

변비로 고생할 때 감자를 껍질째 강판에 갈아 낸 생즙을 매일 식사 30분 전 한 컵씩 마시면 효과가 있다.

변비 걸렸을 땐 대추 차 를

변비에는 대추차가 좋다. 대추 10개를 끓는 물에 넣고 보리차 끓이듯 끓여 수시로 마신다. 2주 정도

꾸준히 마셔야 한다. 

변비엔 당근과 우유를

변비가 있을 땐 당근을 깨끗이 씻어 강판에 간 다음 같은 양의 우유를 잘 섞어 매일 아침 식사 전에 한 컵 정도 

마시면 좋다. 

변비 심할 땐 솔잎을…

변비로 고생할 때는 깨끗이 씻은 솔잎을 설탕과 물을 넣고 삭혀 식사 후 한잔씩 마시면 효과가 있다.

손가락이 텄을 땐

손가락이 텄을 때는 꿀을 바르고 반창고를 붙여 둔다. 하룻밤 이렇게 해두면 아침에는 훨씬 좋아진다. 

손, 발이 차고 저릴 때

손발이 차고 저릴 때 집에서 간단히 피로를 풀 수 있는 방법으로 헤어드라이어 마사지가 있다. 헤어드라이어를

온풍으로 해놓고 손...

주부습진 엔 녹차 찌꺼기

주부습진으로 피부가 벗겨질 때 녹차찌꺼기를 손바닥에 올려놓고 비벼주면 타닌이란 성분이 습진을 막아준다. 

타박상 입었을 땐…

타박상을 입었을 때는 설탕에 물을 약간 섞어서 부은 곳에 바른다. 보라색으로 변하는 일도 없고 통증도 사라진다. 

다리의 부기 빼려 면…

오후가 되면 다리가 붓는다. 요 밑에 방석이나 베개를 놓고 그 위에 다리를 올리고 잠을 자보자. 붓기가 빠진다. 

다리가 피로할 때는

맥주병으로 다리를 밀듯이 마사지하면 효과가 있고, 1.5L 페트병에 물을 얼려 마사지하면 피로회복이 더 빠르다.

감기 걸린 아이 에게…

아이가 감기에 걸렸을 때 배를 썰어 냄비에 담아 물을 붓고 중간 불에서 푹 삶은 다음 배가 흐물흐물해지면

배물만 빼낸 뒤 그 ...

심한 기침엔 은행 열매를…

기침이 심할 때에는 은행 열매를 먹는다. 은행 깐 것을 밤 꿀에 넣어서 재워 두었다가 한 티스푼씩 먹으면

효과가 있다. 

감기 걸려 열이 날 땐…

살구에 칼집을 내서 꿀과 함께 병 속에 넣은 다음 3개월 정도 놓아둔다. 감기 때문에 열이 날 때 먹으면 좋다. 

감기. 기침 심할 땐

콩나물 위에 생엿을 얹어 하룻밤 정도 두면 물이 생기는데 그 물을 마시면 감기나 기침에 효과가 있다.

감기 예방엔 식물성 기름을

감기를 예방하려면 위에 오래 머물러 추위를 덜 느끼게 하고 비타민E가 풍부한 식물성 기름을 섭취하는 게 좋다.

가래가 심해 목이 답, 답 할 때

가래가 심해 목이 답답할 때는 무를 강판에 갈아 즙을 내 물엿과 적당히 섞어 마시면 효과가 있다.

기침을 멎게 하는 지압

기침이 계속해서 나올 때 둘째, 손가락, 즉 인지로 귓밥 아래 부분을 힘주어 눌러준다. 귓밥을 힘껏 누르면

그 아픔 때문에 기침을 일으키는 신경을 자극하여 다섯 번 계속되던 기침은 세 번으로 줄고, 세 번 계속되던

기침은 두 번으로 줄어들게 된다. 또한 기침이 계속해서 나올 때는 억지로라도 참아서 기침이 버릇되지

않도록 하는 것도 중요하다.

목이 아플 때 부드럽게 하려면

귀 뒤의 동그란 뼈 아래쪽의 오목한 곳을 가볍게 눌러주면 목 근육의 긴장과 통증을 완화시켜 주어 목의

움직임이 훨씬 부드러워진다.

불면증 엔 따뜻한 우유를

불면증으로 고생할 때는 잠자리에 들기 전 따뜻하게 데운 우유를 한 컵 마셔보자. 우유의 칼슘 성분이

불안감을 없애준다.

불면증 에 시달릴 땐

불면증에 시달릴 때 우려 마시고 난 찻잎을 잘 말려서 베개 안에 넣어 두면 향이 은은하게나 밤에 잠도 잘 온다.

 

불면증 엔 감자 즙을…

불면증에는 감자 즙이 효과가 있다. 껍질을 벗긴 감자를 강판에 갈고 천에 넣어 즙을 짠 다음 꿀과 사과

식초를 넣어 마셔보자. ... 

잠 설친 뒤 머리 아플 땐

잠을 설치고 난 후 머리가 아플 땐 부드러운 빗으로 머리를 가볍게 두드려 주면 머리가 맑아지고 졸음도 가신다. 

숙면 취하고 싶을 땐

발을 따뜻한 물로 씻은 후 찬물, 뜨거운 물에 번갈아 담갔다가 뜨거운 물로 마무리를 하면 숙면을 취할 수 있다.

두통 심할 땐 무즙 을

두통으로 고생할 때는 무즙을 마셔보자. 무를 강판에 갈아 즙을 낸 다음 아침·저녁으로 마시면 두통이 낫는다.

편두통이 심할 때

벌꿀을 한 숟갈 먹어보자. 넉넉잡고 1시간 안에 통증이 완전히 없어진다. 또 아픈 쪽 콧구멍에 무즙을 조금

넣은 다음, 신선한 콩비지를 따뜻하게 데워 헝겊으로 싸서 아픈 쪽 머리에다 대고 있으면 얼마 안 있어 통증

이 멈춘 다

사마귀엔 알로에 즙 을…

사마귀를 없애려면 알로에 즙을 매일 밤마다 2~3번씩 발라보자. 3주 정도 꾸준히 바르면 효과가 있다. 

사마귀엔 바나나 껍질을…

사마귀를 없애려면 바나나 껍질을 잘게 썰어서 흰 부분으로 문질러보자. 매일 4~5분 정도 며칠 동안

문지르면 없어진다. 

티눈 을 뺄 때는

티눈을 뺄 때는 알로에 잎의 껍질을 벗기고 잘게 썰어 그 즙을 아침, 저녁 2회 정도 2-3일 바르면 통증이 없이

티눈을 뺄 수 있다. 그 다음에는 하루에 한번씩 3개월 이상 꾸준히 바르면 뿌리까지 완전히 없어진 다

굳은살 엔 오일 맛사지 를

팔꿈치·무릎 등 굳은살이 잘 생기는 부위는 화장 솜 에 오일을 묻혀 마사지하면 건조함이 덜하고 각질도 없어진다.

각질이 두꺼울 땐

각질이 두꺼워 얼굴색이 칙칙할 때는 먹다 남은 토마토주스를 얼굴에 발라 말린 후 손으로 살살 문지르면 벗겨진다.

부드러운 손 가꾸려면

쌀뜨물에 올리브유를 섞어 손 전체에 발라 마사지를 하고 물로 헹궈내면 손의 각질이 없어지고 매끄러워진다.  

관절이 부었을 땐

관절이 부었을 때는 토란 100g, 생강 20g, 밀가루 20g을 믹서에 갈아서 굵은 소금 20g을 넣고 반죽해

자기 전 부어... 

물 계속 마시고 싶을 땐

갈증이 나서 물을 계속 먹고 싶을 때 물에 식초 2~3방울을 떨어뜨린 후 마시면 갈증이 많이 해소된다

통증 부위엔 얼린 콩 을

통증을 가라앉히고 싶을 땐 콩을 얼려 비닐에 넣고 얇은 수건으로 싼 후 통증 부위에 대면 얼음 못지않게

효과가 좋다.

짜게 먹으면 주름살 생겨

소금도 지나치게 섭취하면 몸에 해롭다. 짜게 음식을 먹는 여성의 경우, 주름살이 생기고 머리카락 숱이

없어지며 윤기가 사라진다.

밤중에 치통이 심할 때

아픈 치아 쪽의 귀 밑을 엄지손가락으로 눈물이 나올 정도로 세게 누르면 통증에 효과가 있다. 이렇게 해도

낫지 않는 경우에는 우선 양치질을 해서 충치 속에 낀 찌꺼기를 빼낸 다음 귀이개 같은 것으로 소다를 떠서

아픈 이에 넣어 주면 통증이 가라 않는다. 또 성냥개비에 탈지면을 묻혀 충치 구멍을 씻어 낸 다음 소다액

몇 방울을 떨 궈 주는 것도 효과적이다. 이 때 소다액이 혀나 기타 입안의 다른 부위에 닿지 않도록 주의해야 한다.

비염 치료는 이렇게

1,증상이 가벼운 경우는 죽염수를 만들어 매일 아침, 저녁으로 비강을 세척하면 되는데 한달 정도 꾸준히

하면 완치됨

죽염 수: 끓인 물 200cc물에 죽염 2~3숟가락(큰 숟가락)을 넣어 잘 녹인 다음(약간 짭짤하도록 해야 한다)

하루정도 놓아두면 불순물이 가라앉는다.

록 해야 한다) 하루정도 놓아두면 불순물이 가라앉는다.

위의 맑은 물을 여과지나 티슈3~4겹에 걸러 빈 용기에 넣어두고 사용한다(냉장고 보관)

2,증상이 심하여 노란 콧물이 나거나 두통이 오는 경우는 느릅나무 뿌리껍질(유근피, 코나무) 한근 에

물 5000cc정도를 붓고 반이 되게 은근한 불로 달인다음 찌꺼기를 버리고 다시 달이는데 약물이 조청처럼

될 때 까지 달인다.

달인 물3의 분량에 죽염1의 비율로 섞어 잘 저은 다음 솜방망이(면봉은 안

됨. 딱딱한 나무가 있으므로 점막을 손상 시킬 수 있음) 끝에 충분히 적셔 코 속에 넣는데 될 수 있는 데로

깊이 넣어두면 불순물이 흐른다. 불순물이 흐르지 않을 때까지 반복한다.2개월 가량하면 거의 완치할 수 있다.

가벼운 증상에 사용하면 더욱 효과가 크다.

허리가 아플 때

요통의 가장 큰 원인은 자세 불량과 허리 근육, 잘못된 생활 습관에서 오는 것으로 간단한 자가 치료로

좋아지는 경우가 많다. 척추에는 뼈마디 사이의 쿠션 역할 을 해주는 디스크라는 것이 있다. 디스크의

수핵 이 삐져나와 신경을 누르는 것이 흔히 허리디스크이다. 허리디스크의 자가 치료법의 핵심은 상체를

들어주는 것. 허리띠 매는 곳을 중심으로 상체의 무게를 위로 올려 하체와 분리시켜줌으로써 디스크 내의

압력을 줄어들게 하는 원리이다. 평소 생활 속에서도 수시로 실천을 할 수 있는데 팔걸이가 달린 의자에

앉아 두 손으로 팔걸이를 잡고 두 팔을 펴서 몸통을 들어 올린다. 이때 하체의 힘을 쭉 뺀다. 책상이나

침대 난간을 어깨 너비로 잡고 두 팔을 쭉 펴서 팔로 상체의 체중을 지지해주고 하체는 자연스레 땅에

늘여 뜨려도 좋다. 학교 운동장에서 두 팔로 철봉 메 달리 기를 하되 힘을 뺀 하체의 발은 땅에 닿도록

하는 방법도 좋은 방법이다.

혈압 높을 땐 다시마를

혈압 높은 사람은 다시마가 건강에 좋다. 자기 전에 다시마 한 조각을 컵에 넣고 물을 부어 냉장고에 넣어 둔

뒤 다음날 아침에 마시면 혈압강하에 아주 좋다.

갱년기 피로에는

갱년기가 되면 피로나 권태가 오고 미열이 나면서 목덜미에서 뒷골까지 굳은 듯이 뻐근해지는 때가 있는데 이럴

때에는 깨끗이 씻은 칡뿌리를 잘 달여서 차 대신 장기간 마시면 효과가 있다. 또 대추씨에 감초를 조금 넣고

서서히 달여서 매일 아침, 저녁 장기간 복용해도 좋고 두릅 잎을 삶아 나물로 만들어 장기간 먹어도 좋다.

식후 마늘 냄새 없애려 면

점심식사 후 입에서 마늘냄새가 가시지 않을 때는 녹차 잎을 조금 씹은 후 블랙커피나 유를 마시면 냄새가

싹 가신다.

담배로 누렇게 된 치아는

담배를 피워 치아가 누렇게 됐을 때는 딸기나 레몬을 갈아 칫솔에 묻혀 이를 . . .