아토피 피부염인 가려움을 즉시 멈추는 몇 가지 방법..
개인에 따라 잘 들을 수도 있고,
잘 안들을 수도 있지만
한번 시도해 보세요.
첫 번째 방법 - 얼음 요법
가장 효과적이면서 가장 경제적인 방법은 얼음찜질이다.
특히 가려움이 극에 달했을 때 얼음찜질을 해주면
그 부위가 순간 둔감해지면서 즉시 가려움은 해결된다.
아이들을 둔 부모의 경우 아이가 간지러워서 잠을 못 잘 때는
잠들기까지 얼음으로 마사지해주면
편히 잠들 수 있을 꺼라고 생각된다.
그냥 얼음을 물주머니에 싸서 하기보다
비타민류의 통 같은 데에 물을 채워 냉동시켜 놨다가
가려울 때마다 꺼내서 마사지하듯
그 부위를 굴려주면 효과적이다.
언제든지 꺼내 쓸 수 있어 매우 편리하다.
(단 여기서 주의할 점은 물을 넣고 얼릴 때
꽉 채우면 비타민통이 터지므로 좀 여유를 두고 물을 채워 넣을 것.
다 아시겠지만...)
내가 해본 것 중 가장 빨리 가려움을 진정시킬 수 있는 방법이다.
두 번째 방법- 드라이기 요법
말 그대로 드라이기의 뜨거운 바람을 가려운 부위에 쬐이는 방법이다.
얼핏보면 상당히 자극 될거란 인상을 주는데
한번 해보면 가려움이 사라지고 무척 시원해짐을 느낄 수 있을 것이다.
단 주의해야 할 점은 너무 가깝게 하거나
뜨겁게 오래하면 화상을 입을 수도 있으니 조심할 것!!!
이것도 빠른 효과가 있다.
세 번째 방법 - 뜨거운 병 요법
박카스병 같은 유리병에다 물을 넣고 70-80도 정도로 데운다.
그것을 가지고 가려운 부위에마사지 하듯 굴리면 상당한 도움이 된다.
얼음요법과는 정반대의 방법이나 가려운 피부를
일단 둔감시킨다는 점에서 원리는 같다고 할 수 있다.
물 온도는 자신이 조절해서 좀 뜨거운 정도-
한곳에 5 초 계속 이상을 대고 있으면
뜨끔할 정도 - 로 맞추어서 하도록 한다.
네 번째 방법 - 비타민 C 의복용
미국, 캐나다에선 가려움 치료에
이걸 빼놓질 않을 만큼 유명한 방법이다.
비타민 C 는 항염증작용과 항산화작용이 탁월할 뿐만 아니라
항히스타민과 같은 히스타민 억제작용이 있으므로
가려움을 막는데 매우 효과적이고 안전한 방법이다.
특히 비타민을 다량 복용 할 것을 권하고 있다.
(비타민 C는 다량 복용해도 남는 것은 소변으로
배출되기 때문에 부작용이 없다.
단 개인에 따라 설사나 소화장애가 있을 수는 있고
신장이 나쁜 사람이 다량 복용할 경우 결석이 생길 수도 있다.)
단 Citrus 즉, 감귤류(오렌지, 레몬, 귤, 자몽.....)에
알레르기가 있는 사람은 피해야 하거나 citrus 외의
재료로 만든 제품을 복용해야 한다.
모르겠으면 한번 복용해보고
그 반응을 조심스레 살피도록...
주의할 점
간혹 가렵다고 손바닥으로 찰싹찰싹 때리면서
달래는 사람들이 있는데 얼굴의 경우라면 이건 매우 위험한 방법이다.
눈에 충격이 가기 때문이다.
자꾸 때리면 안압이 상승,
녹내장이 발병될 수 있어 영원히 시력을 잃을 수도 있다.
물론 스테로이드의 부작용도 있겠지만...
손톱은 반드시 짧게 깍아야 한다.
짧게 깍고 잔 날과 아닌 날의 차이는 엄청나다.
손톱은 그야말로 흉기이기 때문이다.
손톱이 바짝 깍아서 짧으면 긁어도 잘 긁어지지도 않고
따라서 무의식중에 긁어 생기는 상처를 대폭 줄일 수 있다.
깎는 방법은 손톱깎이로 더 이상 깎을 수 없을 정도로
바짝 깎은 다음 줄(가는 도구) 손톱을 부드럽게 갈아낸다.
(처음에 바짝 깍으면 불편함을 느끼지만 곧 익숙해진다.)
그런 다음 잘 갈렸나 손등을 한번 긁어보자.
잘 안 긁히면 오케이! 아니면 좀 더!
마무리를 오일로 살짝 손톱에 발라주면
손톱이 유연해져 한층 부드러워진다.
손톱의 하얀 부위가 생기지 않도록
수시로 이렇게 깎아주는 것이 중요하다.
아참!! 아토피엔 녹차티백을 담갔다가 하는
녹차 목욕도 좋다고 하더라고요...
