피로를 푸는 소금 목욕
죽염이나 소금을 이용해 목욕을 하면 소금의 삼투압 효과로 인해 피부 속 노폐물을 제거할 수 있다.
소금 속에 함유된 미네랄 성분은 피부를 촉촉하게 만드는 데 효과적이다. 또한 신진대사를 원활하게 해 신경통, 관절염에도 효과적이고, 살균 효과가 있어 알레르기성 피부염에도 좋다.
목욕 방법 / 뜨거운 물을 담은 욕조에 소금이나 죽염을 3~4 큰술 넣고 다 녹을 때까지 저어준 다음 욕조에서 20분 정도 스펀지로 부드럽게 마사지한다.
스킨케어 가이드>스페셜 스킨케어>천연 재료 미용법 / 소금
숙면을 돕는 식초 목욕
식초는 혈액 순환을 돕기 때문에 손발이 차갑거나 숙면을 취하고 싶을 때 이용하면 좋다. 또한 식초의 유기산이 피부를 부드럽게 해 주고 땀내 등의 악취도 제거해 줄 수 있다.
목욕 방법 / 욕조에 물을 절반 가량 채운 후 식초를 물컵 한 컵 정도의 양을 섞어 목욕을 한다. 머리를 감을 때도 식초 한 방울 정도를 떨어뜨려주면 좋다.
여드름에 효과적인 다시마 목욕
미역이나 다시마 같은 해조류는 각종 미네랄과 비타민이 풍부해 특히 지성 피부나 알러지성 피부에 효과적이다. 앞가슴이나 등에 여드름이 난 피부나 부은 피부를 가라앉히는 데도 도움이 된다
목욕 방법 / 미역이나 다시마를 먼저 물에 한번 가볍게 씻어 면주머니에 싸서 뜨거운 욕조에 담근다.
여기에 천일염을 반 줌 정도 물에 넣어 다시마물이 우러나오면 물 속에 몸을 담근다.
피부 탄력을 위한 레몬 목욕
레몬은 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피로에 지친 피부에 좋다.
특히 비타민은 피부의 수축과 이완을 도우므로 꾸준히 사용하면 탄력 있고 부드러운 피부로 가꿀 수 있다.
목욕 방법 / 레몬 1개를 얇게 썰어 뜨거운 욕조에 담가 놓고 가벼운 샤워를 하는 동안 레몬이 우러나오면 욕조에 몸을 담가 피로를 푼다.
감기 기운이 있을 때 마늘 목욕
예로부터 마늘은 감기 예방과 치료에 효과적인 재료. 마늘 특유의 강한 냄새를 내는 알리신 성분이 강력한 살균 작용을 해 준다. 가벼운 감기 기운이 있다면 마늘 목욕을 해 본다.
목욕 방법 / 마늘 3, 4쪽을 물에 삶아 냄새를 완화시킨 후 욕조에 물을 절반 정도 받아 안에 띄우거나 면주머니에 넣어 물 속에 담근 상태에서 욕조에 들어가면 된다.
청결한 피부를 위한 청주 목욕
청주는 혈액순환을 촉진시켜 피로를 풀어주는 동시에 피부에 영양을 공급하고 탄력을 주기도 한다.
특히 청주의 알코올 성분이 기름을 녹여 땀샘이나 모발에 남은 때를 깨끗하게 제거해 주는 효과가 있다.
목욕 방법 / 욕조에 온도 40도 정도의 물을 절반 정도 채운 후 1.8 리터의 청주를 부어 잘 저어 준다.
몸을 담근 후 땀이 스며 나오면 욕조에서 나와 샤워를 해 주고 다시 욕조에 들어가는 동작을 2~3회 반복해 준다.
부드러운 피부를 위한 우유 목욕
가장 쉽게 구할 수 있는 재료 중 하나가 우유. 피부가 약하거나 민감한 사람은 물론 지성 피부에도 효과적.
우유는 묵은 각질을 제거해 트고 거친 피부를 부드럽게 가꿔주는 데 도움을 준다.
목욕 방법 / 욕조에 뜨거운 물을 반쯤 채운 뒤 약 1리터의 우유를 넣은 다음 몸을 담근다.
욕조 속에서 스펀지로 마사지 하면 더욱 좋다. 비누를 사용하지 말고 미지근한 물로 헹궈 준다.
스킨케어 가이드>스페셜 스킨케어>천연 재료 미용법 / 우유
스트레스 없애는 허브 목욕
심신이 피곤하거나 머리가 아프다면 허브를 이용해 목욕을 해 준다.
허브의 종류에 따라 그 효과도 다른데, 페퍼민트는 신경을 안정시키고 진통에 효과적이며,
로즈마리는 살균, 소독 효과가 있다.
목욕 방법 / 허브 잎을 따서 욕조에 띄운 후 목욕을 즐긴다.
허브 잎의 개수는 자신이 원하는 양을 넣어주면 된다.
건조한 허브는 면 주머니에 담아 주전자에 끓인 후 우려낸 물과 면주머니를 욕조에 담아준다.
혈액 순환에 좋은 생강 목욕
따뜻한 성질을 지닌 생강은 소화 기관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진해 줄 뿐 아니라
염증을 가라앉히는 효과도 있다. 그러므로 쉽게 더위를 느끼는 사람은 피하는 것이 좋다.
목욕 방법 / 깨끗하게 씻어 잘 말린 생강 2~3조각을 얇게 저며 면주머니에 넣어 욕조에 담가 물이 우러나오면 15분 정도 입욕한 후 물로 깨끗하게 헹군다.
투명하고 맑은 피부를 위한 장미 목욕
마치 영화의 한 장면이 연상되는 장미 목욕은 피부색을 맑고 투명하게 해 주는 효과가 있다.
장미에는 비타민 C와 타닌, 구연산 등이 함유되어 있기 때문이다. 또한 장미향은 마음까지 편안하게 해 준다.
목욕 방법 / 말린 장미 잎을 1~2 움큼 면 주머니에 넣어 15분 정도 끓인 다음 그 물을 욕조에 섞어 준다.
생화는 면주머니에 싸서 욕조에 담가 장미향이 우러나오면 입욕하고 가볍게 헹궈낸다.
몸 냄새 제거를 위한 녹차 목욕
유난히 땀이 많아 몸 냄새 때문에 고민인 사람에게 효과적. 녹차의 플라보노이드 성분이 피부에 스며들어
냄새를 없애주고 피부 탄력을 높여주기 때문. 녹차엔 살균 효과도 있어 피부 트러블에도 효과적이다.
목욕 방법 / 녹차 잎을 망에 넣고 우려내거나 먹고 남은 티백을 5개 정도 모아 욕조에 넣고 5분 정도 지나 우려지면 몸을 담가 약 30분 정도 있다가 가볍게 물로 헹군다.
스킨케어 가이드>스페셜 스킨케어>천연 재료 미용법 / 녹차
소독 효과가 있는 숯 목욕
숯은 인체에 유해한 발암 물질, 박테리아 등을 집중적으로 흡착해 주는 성질이 있다.
또한 물에 미네랄 성분이 녹아 나와 온천욕의 효과를 볼 수 있어 각종 피부병에 좋다. 숯이 가지고 있는 강한 흡착력을 이용한 목욕법.
목욕 방법 / 욕조에 더운 물을 붓고 목욕하다가 숯 조각을 면주머니에 담아 담근다.
물이 검어지기 시작하면 약 30분 정도 입욕했다가 깨끗하게 헹군다.
이 때 얼굴에는 숯물이 닿지 않도록 주의한다.
