털보아찌 블로그입니다

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 승용차 서울 ~ 경부(중부)고속도로 ~ 신갈(호법) I.C ~ 영동고속도로 ~ 남원주 I.C ~ 중앙고속도로 ~ 풍기I.C ~ 풍기 【소요시간 : 서울에서 풍기까지 2시간 20분】 부산 ~ 경부(구마)고속도로 ~ 대구 ~ 중앙고속도로 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 독도법 - 1. 지형도 이 따위로 생기다. 독도법에 대해 쥐뿔도 모른다. 그러니 딴지 걸지 말라!! 물론, 질문은 언제나 환영이다. 단지, 내가 아주 조금 알고 있는걸 나누고 싶어서 올린다. 독도법은 너무 어려운 말로 구성되어 있다. 지금도 모르는 말이 더 많..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 자칫 추위에 방심 외출. ‘동상’에 걸려 호되게 고생! 가을 낙엽을 채 구경해 보기도 전에 어느덧 겨울이다. 이제부터 본격적으로 월동준비를 해야 하는 상황. 하루 빨리 겨울이 오길 기다리는 사람들이 있다. 스키 마니아 뿐 아니라 등산인들이 그렇다. ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. ◈ 관절- 어른의 관절은 재생되지 않는다 ※ 하산시 보행방법이 관절 손상에 중요한 관건.. 사람은 누구나 완벽한 한 세트의 뼈를 갖고 다니면서도 노출된 남의 뼈는 끔찍해 한다. 이런 모순속에 등산에 관계되는 해부학 분야중 하나가 소위 관절학이라는..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. ★초보산행시 가장 기본적으로 챙겨야 할것. ▲여름-등산화,등산복(상.하의-청바지 않됨),배낭,수통,수저,행동식(쵸코렛,도시락),우의(비 예상 경우),등산양말,여벌의 옷 ▲겨울-여름+장갑,아이젠,스패츠,렌턴,모자 ●기본적인 장비 ■ 등산화 ▲내게 맞는..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 등산의 처음과 마무리는 운동으로! 등산시 필요한 스트레칭 ① 발 앞쪽을 약 15도 정도 벌린 상태로 쪼그려 앉는다. 이때 발은 어깨보다 넓게 벌리고 무릎이 엄지발가락 바로 위에 있도록 한다. 이런 자세로 편안하게 30초를 유지한다. 처음에는 균형유지..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. ...........등 산 예 절........... 산행에서는 일상생활과는 다른 여러 상황에 맞닥뜨리게 되므로 그에 걸맞은 예의가 필요하다. 등산은 육체의 건강 증진 외에도 정신의 위안을 얻기 위한 행위이다. 따라서 사람과 사람, 사람과 자연 사이에 바르게 지켜야 할 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. ◆산행 시간과 거리는 체력에 맞게=등산은 누구나 마음만 먹으면 할 수 있는 운동일까. 안전사고는 이런 잘못된 생각에서 비롯된다. 실제 등산은 체력을 요구하는 고강도 운동이다. 따라서 개인의 체력에 맞게 산행 속도와 등산 목표를 세워야 한다. 이른..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. <기초 산행&등산 지식 (걷기/먹기/주의사항)> 1. 걷는 것의 중요성 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일 때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에 닿아있는 상태를 말한다. 걷는 것은 모든 등산기술..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 가을철 산행 우리나라에서 등산을 하는 많은 분들이 제일 좋아하는 계절이 가을일지도 모릅니다. 울긋불긋 물드는 단풍은 등산객들의 마음을 사로잡기에 충분하죠. 하지만 가을산은 그 아름다운 변화만큼 많은 위험요소를 안고 있습니다. 무엇보다 산에..