☆~발맛사지 ~~ 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 간단히 배워보자 "발마사지" 해피 발에는 60여 개의 반사구(신경이 집결된 곳)와 7000여 개의 반사혈이 집중돼 있다. 그래서 전문가들은 각 신체기관에 상응하는 부위를 적절히 자극해 주면 혈액 순환은 물론 .. ★ 건강한방 ★/건강 운동 2008.09.12
짝짝짝!! 박수치면 건강이 돌아온다..!! 꼬옥한번해보기^^ 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. ★ 건강한방 ★/건강 운동 2008.09.12
뭉친 목근육 어떻게 풀어야 할까? 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 격렬한 운동으로 인해 목근육이 뭉쳤을 경우에는 운동 직후 냉찜질을 10분 정도 해주구요. 하루가 지나면 온찜질을 해줘도 좋다고 합니다. 목과 어깨 근육을 단련하는 예방법 근육을 많이 쓰게 되면 근육 섬.. ★ 건강한방 ★/건강 운동 2008.09.04