털보아찌 블로그입니다

■ 야간 산행(운동)은 왜 건강에 좋은가? 지금까지 운동효과가 가장 높은 것으로 알려진 시간대는 오후 3~4시. 그러나 지난해 미국 시카고대학의 연구 결과 오후 7시 이후 야간운동이 오히려 낮보다 산행(운동)효과가 가장 높은 것으로 밝혀졌다. 똑같은 양을 운동해도 밤에 하면 효과가 높다는 것이다. ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. <비올때 등산화 젖지않게 하는법> 대부분 비올때는 상체나 무릎이상은 우비나 우산으로 가려지지만 바지밑단을 타고 내리는 빗물로 양말에서부터 등산화속으로 다 적시게 됩니다. 이때는 고어텍스 등..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 산행 중에 '쥐'가 나면 얼른 '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서 완전히 물이 되었을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 '쥐'는 사라집니다. 쥐가 났다고 해서 '고양이' 그림이나 사진을 갖다대는 일은 없겠지요? ★주의사항★ 아스피린에는 <일반 ..