털보아찌 블로그입니다

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. <氣를 살리는 등산법> 삼각산 숨은벽 100m 달리기를 하는데, 10초에 달린 사람과 20초에 달린 사람이 있다면 누가 더 잘 달렸다고 할 수 있을까요? 기록이 아니라 건강 차원에서 보자면. . . 달리기가 끝난 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 산행의 육하원칙 하나. 언제 산으로 가나. 봄이 좋다. 가을은 더 좋다. 여름도 괜찮다. 겨울은 시리도록 좋다. 자기가 좋아하는 계절이 영락없이 더 좋다. 괴로..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 산행예절- 1. 산에서 고함지르지 않기 이상야릇한 고함소리, 괴성을 지르는 소리등은 고요함을 즐기러오는 산꾼이나 타인에게 스트레스를 주 기 때문에 산에서 큰소리의 고함은 지르지 맙시다. 힘들게 산정에 올라서면 정복감이 충만하겠지만 이상하게 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 등산복도 그때 그때 달라요 집 앞 산에 오를 때… 며칠간 먼 산에서 머물 때 골프복 입고 마실 나가는 아저씨, 트레이닝복 입고 데이트하는 아가씨는 여기서 잠깐. 주말마다 산을 찾는 ‘아웃도어 웰빙족’이 늘면서 멋쟁이들의 캐주얼웨어는 최첨단 기..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 산행으로 온 무릅 발목통증이라면 오금 즉 ,, 무릅 안쪽 접히는 부위에 작은 실 핏줄이 ,,문제가 있어요 발목이 접히면 그 부분 근육이 약해서,,,실 핏줄이 문제 갑자기 무리한 운동이나 ,, 심한 타박을 입게되면 , 오는 것입니다 그것은 약과 ,침으로 되는..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. ●무릅통증과 쥐(경련)가 났을 때 대처방법 장시간 산행을 하다보면 갑자기 다리에 쥐가 나는 경우와 무릅 통증을 누구나 한번 쯤 느껴 보셨을 겁니다. 쥐가 난다는 것은 근육이 경련을 일으키는 것이며 부..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 비올때의 산행 1.방수에 철저히 대비한다. 먼저,지물포에가서 통비닐을 구입하여 배낭안에 대고 짐을 꾸린다. 침낭,옷,지갑,라이터 등은 물에 젖으면 안되므로 한번더 비닐 봉지로 싼다. 그다음,침낭,옷등 가벼운 것은 배낭 제일 아래에 넣고 그위에 무거..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 국립공원은 나라에서 관리하는 국민의 쉼터다. 자연 풍광이 아름다운 것은 물론이고 여러가지 시설도 잘 갖춰져 있어 많은 사람들이 안심하며 즐겨 찾는다. 하지만 그런 이유로 해서 또다른 많은 사람들이 잘 찾지 않는 곳이기도 하다. 휴식 혹은 산책 코..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 경북 문경의 진산인 주흘산(1075m) 정도면 화려한 산세로 봐서 국립공원의 반열에 오르고도 남을 법하다. 설악이나 지리산의 산세에 비해 웅장함이나 화려함 측면에서 속된 말로 꿀릴 게 전혀 없다는 것이다. 기자의 어설픈 복받침에 동행한 전문 산꾼들이..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 산을 타다 보면 산세는 좋으나 조망이 별로인 산이 있고 그 반대로 산은 수수하지만 조망이 탁월한 산이 있다. 전자의 경우는 산에 직접 오르기보다 산 아래에서 관조하듯 산을 감상하는 것이 좋고 후자의 경우는 산 위로 올라가 산의 체취를 직접 느껴보..