털보아찌 블로그입니다

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 뇌졸증으로 쓰러지지 않는 비법 뇌졸증은 (우리나라에서는 흔히 중풍이라고 부릅니다) 뇌혈관이 막히거나 [뇌경색]. 또는 그 반대로 뇌혈관이 터져[뇌출혈], 뇌손상을 일으키고 따라서 뇌 기능이 저하되어 갑자기 쓰러지거나, 마비 등의 증상이 나타나는 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. ★ 땅콩 심장질환에 약보다 좋다. ★ 정월대보름 등 연례 행사로 먹거나 술 안주쯤으로만 여기던 견과류가 ‘리피 토’와 같은 전문 고지혈증 치료제만큼 효능이 뛰어나다는 사실을 아는 사람 은 많지 않다. 그만큼 견과류는 혈액과 심장 건강에 좋다. 뿐..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 바로눕는 자세 푹신한 요보다는 비교적 딱딱하고 꺼지지 않는 요를 까는 것이 좋습니다. 요를 깔 때에는 그 밑에 판자를 깔아 꺼지지 않도록 합니다. 허리가 아프거나 불편하면 무릎 아래 베개를 고여놓고 ..

걷지 않으면 죽는다 요즈음 새로이 주목을 받고 있는 분야 중의 하나가 예방의학 입니다. 질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법 중에서 걷기는 특별한 장비 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동입니다. 우리에게 가장 좋은 운동은 조깅이 아닌 바로 걷기입니다. 인간은 신체 생리학적으로 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 건강하게 사는 30가지 방법 1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 축 늘어진 뱃살을 탄력있게 해주는 운동 프로그램!! 눈으로만 보는게 아니라 함께 따라할 수 있도록 만들어진 동영상 입니다. 혼자 하시는 것보다 함께 따라하시면 쉽고 재밌게 할 수 있답니다.~ 이번 여름엔..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 유연한 몸을 위한 스트레칭 대작전 뻣뻣한 몸은 가라! 근육만 만들면 되지 유연성은 필요없다며 열심히 덤벨만 들어올리는 당신. 유감스럽게도 당신은 ‘완벽히’ 틀렸다. 유연한 몸은 당신이 올바른 운동 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 군살 빠지는 저녁 운동 &식사법_________________ 다이어트를 하려면 저녁을 굶고 운동하는 것이 좋을까? 아니면 운동하기 전에 먹어야 할까? 날이 선선해져 운동하기 딱 좋은 9월. 저녁 운동에 효과적인 방법을 전문가들에게 알아보았다. 수영, 헬스, 조깅, 요..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 마실 때는 좋았다.. 술 빨리 깨는 법! <TEXTAREA id=notes_text_area_3931401 style="BORDER-RIGHT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BACKGROUND: #fff8bd; PADDING-BOTTOM: 0px; OVERFLOW: visible; BORDER-LEFT: 0px; WIDTH: 220px; PADDING-T..

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