★ 등산 이야기방 ★ 252

**등산예절/산을 사랑할 줄 모르면 오르지 말라 **

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. <등산예절이란> 1. 기본정신 : 일반적인 예의 범주와 마찬가지로, 타인에게 직접 또는 간접적으로 라도 혐오감을 주는 행위는 삼가하고, 겸손과 양보의 미덕으로 서로 협조하며 소속팀내에서는 자기의 입장에 알맞는 언행을 취하며, 특히 자연에 대한..

아저씨.. 등산 가시면서 왜 오이를 꼭 가져가세요...

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 아저씨, 등산에 가시면서 왜 오이를 꼭 가져가세요? "땀을 흘리면 수분만 빠져나가는 것이 아니고 몸속에 있는 나트륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 무기질도 빠져나가는 것은 말숙이도 알고 있지?" "네 그건 알아요. 그런데요?" "오이는 물론 수분이 많으니까 ..

등산은 어떻게 건강에 좋은가?

등산은 어떻게 건강에 좋은가?--올바른 등산법 --> 산을 찾는 사람들이 부쩍 늘었다. 주5일 근무제 도입 결정이 등산 인구 증가에 중요한 계기가 됐다. 등산은 비용이 저렴하면서 최대의 건강증진 효과를 거둘 수 있다는 점이 매력으로 꼽힌다. 등산은 구체적으로 건강에 어떤 영향을 미칠까. 주 3~4회·1..

건강한 산행, 50분 걷고 10분 휴식이 좋아

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 산을 찾는 사람들이 부쩍 늘었다. 주5일 근무제 도입 결정이 등산 인구 증가에 중요한 계기가 됐다. 등산은 비용이 저렴하면서 최대의 건강증진 효과를 거둘 수 있다는 점이 매력으로 꼽힌다. 등산은 구체적으로 건강에 어떤 영향을 미칠까. 주 3~4회·1년 ..