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원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 산행중 물 마시는법 1) 갈증을 느끼기 전에 조금씩 마시는 것이 좋다. 2) 침이 마르지 않게 여러 차례 나눠 마시면 효과적이다. 3) 땀을 흘린 만큼만 갈증 보충하는 것이 바람직하다. 4) 소변을 걱정하여 갈증을..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. ## 배낭 꾸리기 ## 산행지에 도착해서 자동차 트렁크에 대충 싣고 온 등산장비를 빈 배낭에 담고 산행에 나서는 사람들이 더러 있다. 이렇게 하면 필요한 장비는 빠뜨리고 불필요하고 무거운것들만 넣어가기 십상이다. 배낭은 집에서 꾸려야 한다. 하루산..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 장마철 산행은 게릴라성 폭우와 낙뢰, 갑자기 불어난 계곡물 등의 위험이 도사리고 있어 웬만한 경험을 가진 사람도 결코 쉽지 않다. 산행 경험이 많은 사람과 동행하고 혼자보다는 3∼4명 정도 동행하는 것..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 가을 등산의 주의점을 알아본다 가을은 낮이 짧아지고 기상변화가 심해 산행하기가 매우 조심스러운 계절이다. 맑은 가을 날씨의 유혹에 무방비로 산에 올랐다가 폭우나 한파를 만나면 조난 으로 이어진다...

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 우리의 산줄기 백두대간과 정맥 ▷ 지질구조에 기반한 산맥체계와는 달리 지표 분수계(分水界)를 중심으로 산의 흐름을 파악하고 인간의 생활권형성에 미친 영향을 고려한 인간과 자연이 조화를 이루는 산..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 구분 탐방코스 도상거리 실제거리 비고 지 리 산 권 합 계 684㎞ 1,240㎞ 　 소 계 77.1 142.2 　 지리산(천왕봉)→장터목산장→촛대봉→세석산장 4.4 8.1 　 세석산장→선비샘→벽소령→연하천산장→총각샘→토끼봉 11.5 21.2 　 토기봉→뱀사골산장→임걸령→..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 우중(雨中)산행에 항상 대비합시다. 우중산행 역시 한겨울 심설산행 못지않게 빗속을 걷는 묘미를 즐길 수 있으나 빗물과 땀으로 온 몸이 젖고 피로가 가중 되므로 사전 철저한 준비를 필요로 합니다. 그럼 안전하고 즐거운 우중산행의 재미를 위해 어떤 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 우중산행의 주의사항 1.방수에 철저히 대비한다. 먼저,지물포에가서 통비닐을 구입하여 배낭안에 대고 짐을 꾸린다. 침낭,옷,지갑,라이터 등은 물에 젖으면 안되므로 한번더 비닐 봉지로 싼다. 그다음,침낭,옷등 가벼운 것은 배낭 제일 아래에 넣고 그위..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. [등산계획] 산행수칙 10포인트 1. 산행은 아침 일찍 시작하고 해지기 한두 시간 전에 마쳐라. 2. 하루의 산행은 8시간 정도로 하고 체력의 3할은 항상 비축하라. 3. 일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행을 하라. 4. 산에서 무게는 적이다. 가급적 30kg 이상..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 1. 걷는 것이란 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에 닿아있는 상태를 말한다. 2. 걷는 것의 중요성 걷는 것은 모든 등산기술에서 가장 기본적인 기술이다. 등산..