털보아찌 블로그입니다

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 몸에 좋은 보리밥을 먹어보아요~ 보리는 쌀보다 섬유질과 한국인들에게 부족하기 쉬운 무기질인 칼슘과 철의 함량이 높습니다. 게다가 보리는 밀가루의 5배, 쌀의 16배에 해당하는 많은 양의 식이섬유를 함유하고 있으며, 콜레스테롤의 함량을 낮추는 것..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 한 달여 전 화순 산채원에서 나물비빔밥을 먹었답니다. 자운영과 머위는 된장에 무치고 벌금자리는 고추장과 식초 넣고 무쳐서 양푼에 비볐더니 꿀맛이더군요. 것도 부족해 산마늘 잎에다 비빔밥을 싸서도 맛 봤습니다. 생각하니 다시 입안에 침이 고이..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 수박소주랑 같이 먹을라구 만들어본 수박카나페~! 재료를 보고 과연 '수박과 치즈가 어울릴까0_0;?' 하시는 분들 편견을 버리십시요~!! 슈퍼에서 구할 수있는 간단한 재료들로 초간단히 만들 수 있는 보기에도 삐까뻔쩍, 먹어봐도 엄청 맛난~! 수박카나페입..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 건강에 최고로 좋은 마늘, 마늘, 마늘!!!!!! 매운맛과 냄새때문에 마늘을 싫어하신다면? 아이들이 마늘을 먹지 않는다면?? 바로 이렇게 마늘 꿀조림으로 먹어보세요~ 아주 간단하고 맛있습니다♡ * BONUS!! 마늘의 효능 * - 감기예방 - 소화능력 향상 (알리신은..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 건강에 최고로 좋은 마늘, 마늘, 마늘!!!!!! 생마늘이 부담스러우시다면 이렇게 손쉽게 구워먹는방법도 있습니다. (마늘은 구워먹어도 효과가 줄어든다거나 하지 않습니다.) 보약이 따로없답니다~ ^^ * BONUS!! 마늘의 효능 * - 감기예방 - 소화능력 향상 (알리..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. <여름 보양식 정보> 건강에 좋은 콩과 야채로 만든 스프~ 건강도 챙기고.. 다이어트도 하는 야채스프 만들기 대공개!! 먼저 야채를 썰어서 데워진 솥에 넣고 스푼으로 4분동안 휘저어 줍니다. 그런 다음 뚜껑을 덮고 20여분 정도 끓여서 믹서기에 넣고 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 정말 오랜만에 올리는 요리동영상이네요^^ 쿠키방송에 맞추다보니 한달에 한두편 올리는것 같아서 전과 같이 UCC로 만들어 시간과 소재에 구애받지않고 자주 올리기로 결정했습니다. 미친듯이 올릴테니 많은 도움되었으면 좋겠습니다^^ 역광이라,, 얼굴..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. <여름철 별미> 입맛없을때 입맛을 살려주는 가스파초스프 만드는법을 알려드릴께요 준비물 : 빨간 토마토, 양파1/2개, 단고추1개, 오이1개, 붉은 식초, 올리브기름, 빵 조금, 소금, 마늘(선택) 먼저 토마토를 5~6등분 얇게 썰고 씻은 단고추와 함께 믹스..

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원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 재료: 밥한공기,배합초,검은깨, 참깨 약간씩,베이컨 김치-잘게다져서 약간 (다진후 꽉짜고 참기름,설탕무침) ♡간장소스 재료: 간장 두수저, 물엿약간(기호에따라),참기름 ♡배합초 만들기 설탕 1 깎아서수저 식초 1.5~2수저 소금 0.5 수저 (깎아서) 레몬즙 1..