털보아찌 블로그입니다

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 기능성 스포츠 의류 관리방법 아웃도어 스포츠를 좋아하는 사람이라면 고어텍스(GORE-TEX), 윈드스토퍼(WINDSTOPPER) 혹은 쿨맥스(COOLMAX) 마크가 붙은 의류 하나쯤은 갖고 있을 것이다. 몇 년 전까지만 해도 전문 산악인들이나 입는 것으로 여겨졌던 이러한 첨..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 초보자를 위한 등산요령.. <비바람이 피로를 만든다> 산을 올랐을 때 가장 염려되는 것이 비와 태풍입니다. 우비 특히 비옷은 싼 것 말고 비싼 것이라도 탄탄한 분리형을 고르는 것이 좋습니다. 방한에도 도움이 되도록 전천후, 다목적으로 쓸 수 있는..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. -. 장비를 갖추십시요. 사람들이 수영장에 갈때는 꼭 수영복을 가져 갑니다. 집에서 입던 팬티 들고 가는 사람은 없죠.(여자는 팬티말고 더 필요한게 있겠지만..) 그런데 이상하게 산에 가면서는 집에서 입던 바지,신발 그대로 입고 신고 갑니다. 참 이상하..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 계절별 산행준비 [봄 산행준비] 봄에는 날씨가 불안정하여 변덕스럽고 아침에 맑았다가 저녁에 비가 내릴 경우가 많고, 일교차가 심하여 등산장비 준비에 각별히 신경을 써야 한다. 바람을 막아주는 기능의류를 반드시 갖추어야 한다. 방수방풍의는 악천..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 보행속도와 휴식 처음에는 몸이 적응 할 수 있도록 천천히 걷는 것이 좋다. 차차 속력을 내어 페이스(Face)를 유지하게 되면 즐겁고 상쾌한 등반이 되는 것이다. 주위의 풍치를 관망하며 적당한 페이스로 걸을 수 있다는 것은 그 만큼 심장의 펌프작용이 빨..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. <TEXTAREA id=notes_text_area_688799 onkeydown="global_textarea_limiter(this, 300)" onkeyup="place_notes_text_div(688799); adjust_textarea_height(this); global_textarea_limiter(this, 300)" style="BORDER-RIGHT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BACKGROUND: #fff8bd; PADDING-BOTTOM: 0px; OVERFLOW: visible; B..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 등산 용어 가이드(mountain guide) 산의 안내자. 직업 등산가로 보수를 받는 직업적 등산안내인. 3000미터급 이상의 고산에는 이런 안내자가 있으며. 유럽에서의 가이드는 등산 기술이 우수하며 책임감이 강하고 식견이 있는 자로 엄격한 검정을 거처 선발된다..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 산에서 지켜야할 산 행 수 칙 1. 아침 일찍 시작하고 해지기 한두 시간 전에 종료합니다. = 산행 종료후의 여유가 필요 함. 2. 1일 산행은 8시간 이내로 하고 체력의 3할은 항상 비축하십시요. = 계획부터 여유롭게, 무리하지 말고 쉬면서. 3. 일행 중 가장 약..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. <등산예절이란> 1. 기본정신 : 일반적인 예의 범주와 마찬가지로, 타인에게 직접 또는 간접적으로 라도 혐오감을 주는 행위는 삼가하고, 겸손과 양보의 미덕으로 서로 협조하며 소속팀내에서는 자기의 입장에 알맞는 언행을 취하며, 특히 자연에 대한..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 보행 방법 1. 걷는 것의 중요성 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일 때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에 닿아있는 상태를 말한다. 걷는 것은 모든 등산기술에서 가장 기본적인 기술이다. 등산은 ..