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원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 가을 등산의 주의점을 알아본다 가을은 낮이 짧아지고 기상변화가 심해 산행하기가 매우 조심스러운 계절이다. 맑은 가을 날씨의 유혹에 무방비로 산에 올랐다가 폭우나 한파를 만나면 조난 으로 이어진다...

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 우중(雨中)산행에 항상 대비합시다. 우중산행 역시 한겨울 심설산행 못지않게 빗속을 걷는 묘미를 즐길 수 있으나 빗물과 땀으로 온 몸이 젖고 피로가 가중 되므로 사전 철저한 준비를 필요로 합니다. 그럼 안전하고 즐거운 우중산행의 재미를 위해 어떤 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 우중산행의 주의사항 1.방수에 철저히 대비한다. 먼저,지물포에가서 통비닐을 구입하여 배낭안에 대고 짐을 꾸린다. 침낭,옷,지갑,라이터 등은 물에 젖으면 안되므로 한번더 비닐 봉지로 싼다. 그다음,침낭,옷등 가벼운 것은 배낭 제일 아래에 넣고 그위..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. [등산계획] 산행수칙 10포인트 1. 산행은 아침 일찍 시작하고 해지기 한두 시간 전에 마쳐라. 2. 하루의 산행은 8시간 정도로 하고 체력의 3할은 항상 비축하라. 3. 일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행을 하라. 4. 산에서 무게는 적이다. 가급적 30kg 이상..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 1. 걷는 것이란 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에 닿아있는 상태를 말한다. 2. 걷는 것의 중요성 걷는 것은 모든 등산기술에서 가장 기본적인 기술이다. 등산..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 오늘 단체산행에 동참하면서 여러 사람이 함께 등산할 때 지켜야 할 사항들을 모아봅니다. 1. 걷는 속도가 가장 느린 사람을 전체의 기준으로 삼아 걷는 시간 및 등산 일정을 계산한다. 2. 항상 여유 있는 계획을 세워 조급하게 등산하지 않는다. 3. 경험이 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 산행종류 ▲종주등산 횡단등산과 함께 등산의 형식 중에서 가장 전통적이면서도 기본이 되는 형태다. 종주능선은 봉우리들을 연결하는 능선을 따라 산행을 하는 방법이다. 종주능선은 대체적으로 산행코스 가 길고 능선을 따라 산행을 하기 때문에 장시..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 등산은 건강에 어떻게 좋은가 - 올바른 등산방법 산을 찾는 사람들이 부쩍 늘었다. 주5일 근무제 도입 결정이 등산 인구 증가에 중요한 계기가 됐다. 등산은 비용이 저렴하면서 최대의 건강증진 효과를 거둘 수 있다는 점이 매력으로 꼽힌다. 등산은 구체..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 등산배우기 튼튼한 두 다리로 잘 걷기만 하면 되지 등산에 대해 특별하게 배울 게 있을까 하고 의문을 갖는 사람들이 있다. 하지만 산행을 하다보면 때로 특수한 상황에 놓이게 되고 그때는 등산의 기술이 ..

* 태백산에서 본 실루엣. * 발에 물집이 생기는 경우. 물집은 헐거운 등산화, 느슨하게 조인 등산화 끈, 창이나 발목이 딱딱한 등산화, 얇은 면 양말 착용등으로 딱딱한 신발과 부드러운 피부가 마찰하면서 생깁니다. 출발하기 전 집에서 신발바닥에 파우더를 뿌리거나 양말바닥이나 등산화 안쪽에 비..